5のつく日は瞑想会@逗子

2024年11月

5日（火）

・15日（金）

・25日（月）

毎月「5」のつく日には昼・夜に瞑想会を開催。
神奈川県のJR逗子駅から徒歩1分! ご予約の上おいで下さい。

瞑想会に 参加する

座り方は自由。リラックスできる空間で、段階を追ってナビゲート。初心者でも経験者でも深いリラクゼーションを体験できます。

会場：ヒーリングセンター逗子

■昼の部 11:00〜12:00
■夜の部 19:30〜20:30
■参加費 1,000円

こんな人におすすめ

瞑想が気になっているけど、どうしていいかわからない

頭をスッキリさせたい

眠りが浅い人

人生を切り開きたい人

集中力を高め仕事を効率よく進めたい

不安、ストレスとうまくつき合いたい

ヨガや坐禅、マインドフルネスなど、様々な時代に様々な技法で瞑想は行われてきましたが、そこには共通した理解・アプローチが存在します。

人は深いリラックス状態を経験する能力をそなえていること

今まで囚われていたものの見方から自由になって、拡大した意識で現実を捉え直すことが可能であること

その結果として、深い集中力や高いパフォーマンス、とらわれない生き方、痛み・不安の軽減、アンチエイジングなどの様々な利点が得られること
などです。そのために、

体と呼吸と心を丁寧に見つめることを通じて

これまで溜め込んできた思考・感情の古いパターンを手放し、

そのスペースを「何もないこと」で満たすことで平穏と喜び、曇りのない知性を養い、

ストレスを和らげて創造性を高め、人生をあるがままに受け取り楽しむ能力を育むこと。

そして部屋の掃除をするように、日々の習慣としてそれを行っていくこと。
これを瞑想と呼んでいます。

初心者でもθ（シータ）波（深いリラックス時の脳波）に到達できるシンプルで奥深い瞑想法です。
熟練したヒーラーがリードする月々の瞑想会で、心身ともにリフレッシュする時間を体験し、内側から平和を育てることで、質の高い人生を歩んでみましょう。瞑想会場でお待ちしています。

瞑想の効果〜
瞑想を通じて得られるものは？

深いリラックス状態

創造性が高まる

マインドの明晰さ、意識の拡大が起こる

感情が安定し、ストレスが低減される

深い集中力、的確な状況判断

仕事での高いパフォーマンス

痛み・不安の軽減

不安障害やうつ状態の改善

免疫の活性化、アンチエイジング

サイキック能力が開かれる、等々...

瞑想会に 参加する

ファビエンヌさとこ館長と満月瞑想会

瞑想会場では【MAX瞑想システム™】と呼ばれるメソッドに従って、5つのコンポーネント（構成要素）から成る1時間程度のセッションを、担当ヒーラーが導いていきます。

５つのコンポーネント

リラクゼーション

パッシブ（受動的）
メディテーション

アクティブ（能動的）
メディテーション

誘導瞑想〜全托

スージング・ダウン

参加者は、思い思いに楽な姿勢で座り（または椅子に腰かけ）、ゆったりと呼吸しながら体をゆるめるところからスタートします。
誘導に従って雑念を手放し、深いリラックス状態に至ったあとで、静寂を保ちながら言霊について瞑想し、宇宙にすべてを委ねます。
段階を追ってナビゲートしていきますので、体感を通して瞑想に慣れ親しんでいってください。

MAX瞑想システム™と
開発者G. グドナソン博士

モダンミステリースクール創設者グドニー・グドナソン氏は、スウェーデンの大学で心理学の学位を取り、そこで学んだNLP（神経言語プラミング）と、インドやチベットなど東洋の導師から学んだ瞑想法を統合して、シンプルで科学的なメソッドを生み出しました。

これまでグルたちが公にしてこなかった能動的瞑想を取り入れて、能動的・受動的瞑想という不可欠な二つのアプローチを併用することで、誰でも深い境地に至ることができるようになっており、ここが現在行われている他の瞑想法とは異なるところです。

瞑想会に 参加する

（40代女性）

初めて参加しましたが、呼吸法から入るので、それだけでリラックスできて、いかに自分が普段から力が入っていたのがよくわかりました

（30代女性）

1人での参加だったので不安でしたが、誘導してもらったので、とてもやりやすく、安心して参加できました

（50代女性）

忙しくて充実してると思っていたけれど、自分の無駄がよくわかり、時間がうまく使えるようになりました

（30代男性）

よくわからなかったけど、心地よい時間でした

（20代女性）

好きな座り方だったので、気楽に過ごせました

（50代男性）

終わった後、体が軽くなった気がして行動力が上がりました

（50代女性）

あれこれ悩んでいたことがどうでもよくなりました

（40代男性）

何をどうしていいか分からなかったのですが、何回か参加しているうちにやる気が出てきました。習慣にできたらいいなと思いました

瞑想って何？私にもできるの？どんないいことがあるの？答えは後からゆっくりとやって来ます。
まずは段階を追ってセッションをリードするナビゲーターと、リラックスできる特別な時間を過ごしてみてください。答えを手に入れるのではなくて、あなたが答えになること。
その体験の味見を、ここでしてみましょう。

ファビエンヌさとこ

Healing Center逗子代表

忙しい人ほど、瞑想がおすすめ。脳波を高め、マインドの整理整頓をしてくれる瞑想で、現実がよりスムーズに進みます。

逗子のサロンでは個人セッション、形而上学入門、魔法学入門クラスなど、あなたが光り輝くお手伝いをしています。定期的に開催される瞑想会に参加して、ぜひ日常に瞑想を取り入れましょう！

秋山由佳(アキヤマ☆ユカ☆）

瞑想ナビゲーター&ヒーラー
【十人十色な
　ヒーリング♡スペース
　にじいろ☆CREATION】

◆三位一体（肉体・魂・スピリット）、安心立命（あんじんりゅうめい）へと自己治癒力を高めるサポートをしています。
この瞑想は、本当の自分自身を知るキッカケにもなります。
身体や心の不調など僅かな変化へも何が原因かなど、氣づかなかったところにまで目を向けることが出来始めます。
自分の内側にある隠されていた要因も、瞑想で脳内を空っぽ（空や無）にし表情や体調までを変化させ、心身共に向上心を高め解決へと導きます。
是非、瞑想で自分自身を知るキッカケを作ってください。

山本白美

瞑想ナビゲーター&
ヒーラー

心の声を聞いていますか？自分メンテナンスをしていますか？

瞑想をすることによってさまざまな自分の可能性を発見できると思います。さぁ新しい自分を見つけましょう！
自分のために使う時間を大切にしましょう。
瞑想会でお会い出来るのを楽しみにしています。

福井浩司

瞑想ナビゲーター、
ヒーラー＆デザイナー

ヒーラー活動のかたわら、グラフィック＋ Webデザイン、包丁マッサージ、料理、断食、山歩き、日々の思索などなど...
ゆったりと呼吸を続けながら感覚を微細にしていくと、雑念が湧いても気を取られることが少なくなりますよ。

小野田めぐみ

瞑想ナビゲーター&
ヒーラー

以前の私は、瞑想をするとリラックスしすぎて眠ってしまったり、逆に力んでしまったりでした...
それが今では60分をとても心地よく過ごせています。
頭も心もスッキリ元気になりますよ♪

MAX瞑想システムはナビゲーターの誘導でリラクゼーションから始まり、①頭を空っぽにする → ②心地いい状態…と順を追ったメソッドがあり、初めての方でも取り組みやすい瞑想法です。
皆様のご参加、お待ちしています！

藤塚ともえ

瞑想ナビゲーター&
ヒーラー

瞑想を習慣化しませんか？
瞑想するといいって聞くけど、どうやったらいいかわからない、やってみたけどいまいちよくわからない、なんて方、瞑想会に参加してみませんか？
一度体験すると病みつきになる、どんな方でも簡単に深い瞑想状態へとナビゲートさせていただきます。

樹里奈( J✿ulina )

瞑想ナビゲーター&
ヒーラー

頭の中のゴチャゴチャをスッキリしてみませんか？
人は常に仕事の事、家の事、人間関係の事…etc. いろんなことで頭の中がゴチャゴチャで、やりたいことがあっても、そんなどうでもよいゴチャゴチャな悩みが邪魔して、やりたいこともできずに一日、また一日と日が経って、気付くと「あ～、一ヶ月も過ぎた(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠」なんて事もざらにあります。
そんな頭の中のゴチャゴチャを取り除くのが瞑想なんです。いい事しかない！
ですから皆さん！ 5のつく日はヒーリングセンター逗子にお越しください！
待ってます(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

瞑想会に 参加する

未知の状況に内なる知恵をもって対処できるあなたを、これからの世界は必要としています。

人は普段、脳の数パーセントしか使いこなせていないと言われています。だからでしょうか、私たちはいつも慌ただしく日々を過ごし、本当にしたいことは何だったのだろうと、ほんの少し立ち止まって考えに集中することすらできなくなっています。
これがまともで「まし」な唯一のあり方でしょうか、それともそれを超えて、満ち足りて本来のあなたに安らいでいる自分自身を思い描くことができるでしょうか？

★

ちょっと想像してみましょう。
今私たちは地面の下で、変身する日を待っているセミなんだって思ってみてください。
十数年に一度セミが大量発生してニュースになったりしますよね？
私たちは今、「みんなでいっせいに羽化していこうとする季節」を経験しようとして、地下で待機しているところです。もうすぐ背中がムズムズして、地上に出て行きたくなる。
どうしたらいいのかわからないけど、もうすぐ変身するんだって感じがする。ひょっとしたらみんなそう思ってる。

で見回すと世界はぐちゃぐちゃで、いろいろな物事がうまく機能していないように見える。
これまでの知識・経験では対応できない新しい季節が始まろうとしている。
その新しい季節に、クリエイティブに付き合っていきたい。
今までの考え方には頼っていられなくなる...拠り所がない時の拠り所って、何だろう？

あなたの中に、自分で思っている以上の知恵が隠されているとしたら？羽化した後のあなたを助けてくれる味方がそれだったとしたら？だからどこかムズムズしていたんだとしたら？
でも今それが取り出せない。
能力を100%発揮して状況を乗り越えていくために、自分とどう向き合っていったらいいの？

★

瞑想に親しむことで得られるのは、

雑念が整理されてスッキリと片付いた脳

より大きな自分自身とつながっている安心感

そこから生まれる不動心

これまでの人生で蓄えてきた思い込み（洗脳）に感情的に巻き込まれなくなること...

などなどです。